Me gustaría que te tomes unos minutos para leer este artículo. Así podrás conocer y entender con claridad lo que me aqueja. Gracias.

Hola

¿Sabes qué es la fobia social?

La fobia social -o ansiedad social- es un miedo persistente, intenso y excesivo frente a las relaciones sociales.

Este miedo es muy limitante e incapacitante, tiene graves consecuencias negativas en la vida social, laboral y afectiva. La persona sabe que su miedo es excesivo e irracional, pero saberlo no es suficiente, no puede dejar de sentirlo.

 

Es común que familiares del afectado intenten empujarlo a salir de casa para que "enfrente sus miedos", pero la realidad es que esto no soluciona el problema, incluso puede empeorarla.

"Todo empezó los últimos años de escuela. Me daba miedo que me hagan preguntas los maestros, incluso sabiendo yo las respuestas. Luego para trabajar tuve que soportar las entrevistas de trabajo, hasta que conseguí uno. Ahora evito almorzar con amigos, evito las reuniones, todo me produce mucho nerviosismo, temblor en el cuerpo. Pienso que la gente me está mirando o juzgando, temo hacer el ridículo. Evito cualquier reunión, solo pensar que tengo que ir me causa un miedo que no puedo controlar, me late el corazón a velocidad y empiezo a sudar."

 

Eric

¿Cómo se origina la fobia social?

¿A cuánta gente afecta?

Afecta aproximadamente a 2 de cada 100 personas en el Mundo.

 

Esto significa que en EEUU, con una población de 325 millones de habitantes, 6.5 millones de personas padecen fobia social generalizada. Si consideramos los afectados por fobia social específica, la cifra cambiaría a 20 millones de personas.

Aún se sigue estudiando su origen, pero sin duda hay una predisposición genética. También es muy casual antecedentes familiares de padres y/o madres autoritarios, críticos, violentos, explosivos o descalificadores. Otros casos: haber sufrido una experiencia humillante, la escasez de habilidades sociales, sensibilidad extrema a las emociones de los demás, o una combinación de estos factores.

"Yo siempre he sido tímida. Pero de un año a otro empecé a ponerme roja por todo. Obviamente yo sabia que no era racional lo que me pasaba y empecé a leer cosas por internet hasta dar con el concepto de fobia social. Yo misma me auto diagnostiqué con 16 años esta enfermedad, pero la propia timidez me impidió pedir ayuda, ni mis padres o amigos eran conscientes de lo que me pasaba, el sufrimiento que me causaba y todas las experiencias vitales que me estaba perdiendo por ella... Quisiera que termine este sufrimiento pues me está robando mi vida."

 

Andrea

Sabías que...

• Los síntomas fisiológicos de la fobia social son muy intensos. Nerviosimo, rubor, sudor, mareos, náuseas, taquicardia y otros.

• Sin tratamiento, la fobia social puede durar muchos años e incluso toda la vida.

• La fobia social es una enfermedad poco conocida y poco atendida. Esto se debe también a que quien la padece no pide ayuda. Ir a ver a un profesional también es exponerse al público y por lo tanto activa la fobia.

• En la familia, el desprecio, los sermones, las críticas y las exigencias de un cambio no son de ayuda y simplemente le hacen sentir mal al afectado. La fobia social no es culpa de la persona ni es algo que se escoja.

Tengo 26 años, creo que sufro de Fobia social desde que tengo memoria, no tuve una buena infancia, siento que la sobreprotección de mi hogar me ha hecho una persona muy ansiosa e incapaz de conocer el mundo tal cual es. Me cuesta salir sola de casa, quiero estudiar y trabajar pero no puedo. Tiemblo, se me nubla todo y se me hace un nudo en la garganta que no me deja hablar, como también taquicardia y sudor. Jamás fui a un psicólogo y me da miedo ir. Me cuesta salir adelante y realmente quiero hacerlo, quiero tener un futuro y tener la vida que soñé, pero esto es más fuerte que yo. ¡Ayuda!"

 

Karina

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento más común es combinado: psicoterapia y fármacos. Se rebaja la ansiedad con medicamentos y después se trata las conductas con psicoterapia.

 

La psicoterapia es muy valiosa en el tratamiento. La misma debe ser continua y realizada por un profesional. Los fármacos reducen los síntomas, pero sin psicoterapia  no solucionan el problema.

 

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